室外ではマスクを外してもOKになってきました

でもマスクを付けている方がいいという声も聞きます

この3年間のマスク生活

お肌にも心にも健康にも外した方がいいのです

血液は酸素と一緒に巡ります

マスクをしていると血行は悪くなります

またマスクの繊維もあまり良くないと思います

血液を送る血管は体に酸素と栄養を送り届けています

血液がスムーズに巡らないと

お肌はゴワゴワ、くすみが出てきます

くすみはとても老けて見える原因になります

血行不良は肩こり、首こり、腰痛頭痛など

凝りも強くなり老廃物も滞ってしまいます

老廃物の滞りはむくみに繋がり

血行不良は冷えに繋がります

いいことはないのです

呼吸をしっかりゆっくり行うこと

ストレッチで体を伸ばすこと

入浴をして体を温めること

タンパク質を摂ること

ストレスを溜めないこと

普通のことですがとても大切

１日では体は改善しません

継続して行くことが大切

鍼灸やインディバもお勧めですよ