更年期時の頻尿

これってとても辛いです

膀胱炎かもと病院に行って薬を出されてもスッキリしないし

無菌性の膀胱炎、トイレは近いし、もやもやしてトイレに行ってもさほど出ない

これはエストロゲンの低下で起こります

尿道のねん膜が萎縮して知覚過敏になってしまう状態

腎経の力が落ちて腎虚状態

水分代謝が上手く出来ず頻尿を起こします

人によってめまいも起こしてしまうことも

腎虚で冷えしまっている状態

まずはお腹を温めてください

腹巻やカイロでしっかり温めましょう

またお腹にお灸も効果的です

骨盤底筋を鍛えましょう

骨盤底筋は内臓を支えて排尿をコントロールしています

ここが弱くなると頻尿が起こりやすくなります

食べ物は黒色食べ物
黒ごま黒豆、貝類など
水の巡りを整えるくるみ、耳鳴りや腰痛にもOK

シナモンも体を温めます

骨盤底筋を鍛えて体を温めて頻尿を改善しましょう
絶対に冷やしちゃだめですよ