瘀血体質は血液巡りが悪く体へ栄養が行き渡りにくいです

お肌トラブルも起きやすくしみやクマ、肌荒れなど起こしやすく

血行も悪いので肩こりや関節痛み頭痛も起こしやすい体質

瘀血体質人は毛細血管もダメージを受けていると言われています

毛細血管は全身の血管9割を占めている血管

体の隅々に栄養や酸素を運ぶ役割

更年期以降はダメージを受けやすくなります

栄養や酸素が届きにくくなり老廃物除去もスムーズに行う事ができません

全身の栄養や代謝が悪くなります

では毛細血管を健康に取り戻す方法は

シナモンやヒハツ、ルイボスティーは毛細血管を蘇らせる食品の一つ

睡眠をしっかりとり、入浴やマッサージも大切です

巡りを改善することが凝りの予防、毛細血管を健康に保つことに

繋がります

冷えやむくみで毛細血管の力が落ちていると

のぼせや下半身の冷えも起こりやすいです

シナモン様なスパイスを利用したりとにかく冷やさないことが大切

健康は自分でしかできないことです

お肌ためにも

少しの心がけの積み重ねを大切に