春先はだるさ、イライラ、動悸、肩こり、不安感
めまい、頭痛など

色々な不調が起こりやすい

それは春先は寒暖差が大きく気圧差もあり

体は交感神経優位働きやすく緊張状態になります

胃腸の働きも悪くなり血管収縮により血行も悪くなり

肩こりや頭痛が起きやすくなります

深呼吸をして自律神経を整える
カルシュウムやビタミンを多く取る
寝る前にマッサージやストレッチをする
生活時間に余裕を持つ
無理をしない

特に更年期時期に突入されている方は症状が強く出やすいです

エストロゲンは様々な事に影響しています

エストロゲン低下によって不安も強くなるし

ありとあらゆることを考えて不安に落ち入りやすくなります

背中には心に関するツボがあります

不安が強くなると背中が張りませんか？

鍼灸などで体を整えてることもお勧めです

病気になってから治すことはとても時間がかかります

また進行して精神疾患になる前に

早めにケアを心がけましょう