健康って当たり前ではなくなるのが５０代に入ってから

そう最近思う事が多くありました

今の７０代位までは比較的お元気な方が多いですね

でもこれからは健康でいるために少しでもケアする事が

より大切な時代なのかもしれません

1番の健康を害するのはストレスだと思います

ストレスは女性は特に子宮や胸に出やすいと聞いたのは

20年位前でした

溜め込んでしまいやすい場所なのかもしれません

仕事、家庭、近所付き合いなど女性は特に役目が多い

分担出来ればいいのでしょうが中々そうも行かない

体のケアもしっかり出来ればいいのですが

定期的にというと難しいのが現状ではないのでしょうか？

自宅で出来る事はアロマを使って香りで癒す

ストレッチや運動など体を動かす事も大切

体を動かしている時は余計なことは考えないと思います

人間も元は動物

どんどん体を動かしてストレスを軽減しましょう