日々の疲れを解消することはとても大切です

疲れって目に見えないので溜まり過ぎると自律神経が狂ってしまいます

痛みもそうですね

痛みを軽減するために薬を飲んでも治すことにはならないことも多いです

若いうちは多少なんとか寝れば回復したり

ちょっとマッサージする程度でも何とかなります

年齢を重ねてるとなかなか治りづらいです

高齢になればなるほど痛みが辛いから長生きするんじゃなかった😢

そうお話しされる方もいらっしゃいます

何と励ましていいのかと思います

何でも予防して行くことが大切なんだと実感します

少し疲れたな、肩凝るなーは体の黄色信号🚥

酷くなる前解消して

目指すは元気な高齢者になろうとそんな風に思います😋